火博体育提供免费学生咨询服务, 为SJC在校生提供以解决方案为重点的个人咨询. 学生包括在火博体育学分课程中注册的所有人员. 成人基础教育、通识教育的学位学生包括在本定义中.
辅导服务提供以下服务:
- 危机干预
- 焦虑的心理咨询, 抑郁症, 创伤, 性侵犯, 家庭暴力, 孤独, 的关系问题, 悲伤和失落, 家庭压力, 性取向, 乡愁, 高校相关过渡, 以及个人成长和发展
- 为学术成功而发展教学技能, 比如考试焦虑, 压力管理, 时间管理, 应对技能和自尊.
- 评估和推荐其他校园和社区资源
- 为学生、教职员工提供心理健康咨询、教育和外展计划.
建议学生预约所有咨询会议，以确认咨询师将为他们提供服务. 危机情况将由顾问尽快处理.
有几种方法可以安排约会
- 对许多学生来说，最方便的方法是直接拨打学生辅导电话(505) 566-4255
- 学生可以在文化中心(学生健康中心)和学生咨询中心亲自安排预约. 学生咨询中心位于健康科学中心3409室.
- 登录到 MySJC 并单击顶部菜单中的快速链接下的学生健康门户，以安排您今天的预约!
学生可以通过他们的火博体育电子邮件帐户向学生咨询中心发送电子邮件请求: counseling4mentalhealth@pc282828.com.
延迟入住/取消政策
我们欢迎您及时前来赴约. 请以(505) 566-4255 如果你会迟到.
如果学生与辅导员有预约，需要重新安排预约, 请提前24小时致电或电邮至学生辅导处(505) 566-4255 or counseling4mentalhealth@pc282828.com. 这样我们就可以把时间用在别人身上. 请知道，我们努力工作，以满足校园内所有学生的需求，每次预约都很重要. 非常感谢您的沟通和耐心.
步行几个小时
每周两次，无需预约! 利用这项服务，从周二上午10点.m. 到12点.m. 周四下午1点开始.m. 到3点.m.
UWill -免费虚拟咨询服务
作为一名火博体育的学生, 你可以免费访问治疗师(虚拟)+按需危机咨询. 注册在 应用程序.uwill.com 今天去找心理医生谈谈! SJC的学生也可以通过MySJC获得免费的治疗，通过点击网站热门链接下面的UWill虚拟咨询按钮 MySJC学生页面. UWill是火博体育提供的面对面咨询服务的补充，可以供SJC在线学生或工作时间以外需要服务的学生使用.
杰德基金会心理健康检查-免费在线资源中心
杰德基金会心理健康检查 是一个综合的, 保密, 在线资源中心，学生可以放心地搜索他们需要的有关心理和情感健康的信息. 看看周围，探索一下杰德基金会提供了什么!
所有与咨询服务的互动都是保密的. 这包括日程安排, 出席, 会议内容, 咨询的进展, 还有你的咨询记录. 没有咨询记录包含在任何学术，教育，或就业安置文件. 由学生自行决定, 他们可以要求咨询师向指定的实体发布有关他们咨询会议的具体信息. 这必须在信息发布表格上以书面形式完成.
保密的例外情况
- 用于医疗紧急情况.
- 如果有证据表明有明显的和迫在眉睫的伤害自己和/或他人的危险，法律要求辅导员向负责确保公共安全的当局报告这一信息.
- 新墨西哥州法律要求任何得知或强烈怀疑身体或性虐待的人, 或忽视任何18岁以下的人或长者, 必须向有关当局报告这些信息吗.
- 法官发出的法院命令可能要求辅导员公布记录中包含的信息和/或要求辅导员在法庭听证会上作证.
- 辅导员可以与其他辅导员协商，以提供最好的照顾. 这些咨询只是为了保证服务的质量和专业目的.
- 你的辅导员可能会咨询健康诊所主任/执业护士，以提供最好的护理. 这些咨询仅用于专业目的.
将客户推荐给社区治疗师有多种原因. 以下是最常见的原因:
- 多重问题可能需要广泛的治疗
- 目前使用药物和/或酒精
- 药物滥用治疗是必要的
- 饮食失调的治疗是必要的
- 需要住院精神病治疗
- 病例管理
- 药物管理
- 学生将完成学位或证书课程，并在SJC提供合理的治疗之前离开SJC
- 学生不再积极参加SJC的课程
- 需要夫妻咨询
客户有义务与社区治疗师做出自己的付款安排.
- 处理生活压力的健康方法——美国心理学会
- 六种减压技巧 ——哈佛大学
- 有效缓解生活压力 ——非常好的思想
在线指导冥想:
免费正念减压在线课程:
慢性疼痛的在线正念资源:
- 正念缓解疼痛的五个简单步骤
- Youtube视频来自Jon Kabat-Zinn博士——正念冥想缓解疼痛
- 正念冥想真的能减轻疼痛和痛苦吗? - 今日心理学
- 情感和心理创伤 ——HelpGuide
- 纳米危机 & 电话:1-855-662-7474
- 全国预防自杀生命线:988
聋人或重听人:先拨711，再拨988
o西班牙语:988或1-888-628-9454 - 点对点热线:1-855-466-7100
- 危机响应- nami帮助热线1-800-950-6264
- LGBTQ Trevor项目生命线:1-866-488-7386
- translifeline: 1-877-565-8860
- 免费危机文本线:文本- 741-741